如何お過ごしでしょうか？
連日　TVでは世界の経済状況の厳しい事が伝えられますが、
せめて私達にできる最大の守りは　毎日の生活で　美味しく食べれる幸せを感じる為に、健康に気を配る事だと思います。
若い内は「健康」は当然の事・・と錯覚しがちですが、「健康」は自分の身体への謙虚さと、尊重が大事だと思うこの頃です。皆様は　如何でしょうか？

・ ・でも、この寒さ！　つい身体も縮んで、食いしばってしまいます。
朝起きると「何か顎がだるい」「食いしばっていた様な感じがする」
「急に歯がしみてきた」「歯の詰め物が取れた」等などの経験はありませんか？
人は　かみ合わせに0.1mmのズレが出来ると、日ごとに歯軋りが悪化し、このズレを解消すると、歯軋りの回数は解消される・・と言う研究結果が出ています。
ある新聞の切り抜きによりますと、「高校生１１８人の調査で、１７％が一晩125回以上の歯軋りで「重症」、23％が「中度」で、歯軋り人口が意外に多い事とありました。
重症の場合「歯を強く噛み締めた時のさらに数倍〜十数倍の力がかかり、歯の詰め物やインプラントを壊したり、歯が割れたりする事もあります。」
又　歯軋り自体が顎関節症の原因となる可能性も指摘されています。
　　
寒さなんかに負けないで、１日数回　ゆっくり深呼吸をしてみて下さい！
丸〜るくなっていた背中が　スッ〜と伸びたら、頬の周りが　ホッと楽に なる事を感じられると思います。
今年の準備体操として　先ずは　忘れていた姿勢から伸ばしてみましょう！！