仲村歯科からのお便りです。
『清涼飲料水の糖分の罠』

７月に入って雨の少ない日々でしたが、
今週は正に「梅雨」の毎日です。
如何　お過ごしでしょうか？
昨年もジュースのお話は少し致しましたが、
今回はもう少し詳しく　例を挙げて　砂糖の含有量をお話しておきたいと思います。
（コーヒーのスティックシュガーに換算してみました）

アルカリ飲料　11本

アルカリ飲料　9本

ミルクコーヒー　13本

コーラ　19本

手軽さ・美味しさで　ついつい手が伸びてしまいます。
冷たくする事で　甘さが感じにくくなってしまうのが、危険ポイントの様です。
が、そこには　こんなに多量の糖分の罠があるのです。
これから　本格的に　凌ぎ難い暑さ到来の様ですね。
さて　この夏は　これらの甘い誘惑を　上手に避けられますか？
カラカラと冷たい氷がいっぱい入った麦茶も　中々捨てがたい物です。
夏風邪に注意して、楽しい夏を　お過ごし下さい。

野菜ジュース　6本

缶コーヒー（微糖）　1本

乳酸菌飲料　5本

乳酸飲料　19本

この夏も熱中症に暮れ暮れも御注意下さい！
尚　熱中症予防には　水分だけではなく、糖分と塩分と水
が必要だそうです。
水　１Ｌ　に　ティースプーン半分の塩
ティースプーン４〜５杯の砂糖・・と言う事です。
暑いから　アルカリ飲料水で予防を！・・と言うのは
どうやら間違いの様です。
念のため・・・。

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