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おうち時間blog
緊急事態宣言が発令され、お家で過ごす時間が増えていますが、いかがお過ごしでしょうか？
在宅勤務をしていたり、お休みで家にいる時間が増えると、お腹が空いていないのになにか食べてしまったり、生活習慣が乱れ、“だらだら食べ ”をしている人も多いと思います。
その“ だらだら食べ ”は虫歯のリスクが高く、要注意です！
一度食事をすることで虫歯の菌が酸を出し、歯の表面を溶かし始めます。
このまま進んでいくと穴が開いて、虫歯になってしまいますが、それを防ぐのが唾液です！！！唾液の成分により、溶け始めた歯の表面を修復します！
だらだら長時間食事をしていたり、間食の回数が多かったりすると唾液の力が追いつかなくなります。そうすることで、お口の中が虫歯になりやすい環境になります。
食後には必ず歯を磨く習慣をつけ、食事と食事の間隔は3時間空けるように心がけましょう！
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