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☆美と健康☆blog
皆さん こんにちは！ 衛生士の関口です(#^^#)
段々と寒さが増してきて、外に出るのが億劫になってきましたね😖
家でじーーっと動かずにいると、代謝が下がって余計に寒く感じてしまいます((+_+))
そんな時こそ少しでも体を動かして代謝をupさせましょう(^^)/
まず、当院でもよくお伝えしているのが『ぱたから体操』です！
お口の周りの筋力が衰えると、むせが出たり誤嚥しやすくなったり、顔のたるみ、しわの原因にもなります(;´Д｀)
一度落ちてしまった筋肉をつけるのって本当に大変・・・
今ある筋肉を維持していくことが健康・美容にはすっっっっごく大切です！
他にも色んな体操があるので、毎日少しず続けて 美容と健康 を維持していきましょう(^_-)-☆
目指せ－５歳！！
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